胸トレ！
ベンチプレス → インラインダンベルフライ → ケーブルクロスオーバー → チェストプレスマシン
ベンチ90キロ達成！
捻挫してるので控えめにやろうと思ったんですけど、捻挫の痛みからかすごくアドレナリンが出ちゃって90キロ上がっちゃいました。
減量始めます。
腹筋が見えなくなってきたので、減量しようと思います。これは、本当に辛いです。最後にいっぱい食べたいと思います。
本当は鏡で全身をチェックしながらがいいんですけど、鏡を持ってないので、とりあえず体脂肪率10パーセント以下を目指します。
