減量4日目！ チェストDAY

すいません。寝坊して、遅れました。気合い入れ直します。

 

今日の筋トレ！

今日は胸トレ行ってきました。減量が進んでいくと、持てる重量が下がってくるという意見を見ます。でも、僕は嫌なので重量はどんどん上がっていくと本気で信じて、重量から逃げないようにします。

 

減量報告！

すいません、写真撮るの忘れました。

反省します。

減量メシ報告！

カロリー        1826kcal

タンパク質     156g

炭水化物         201g

脂質                44g

すごく、いい感じです。