減量6日目！ オフDAY

最近忙しくて、筋トレ行けなくて辛いです。でも、減量はじゅんちょうです。

減量メシ報告！

6日目！

カロリー           941kcal

タンパク質        61ｇ

炭水化物           117g

脂質                   25g

これは、やばいですね。めちゃくちゃカタボッてます。

腹筋が見えてきました！

やっと、腹筋が見え始めました。

減量は順調ですが、もうちょいご飯の質を上げていきます。大学生なりにですけど。