減量9日目！チェストDAY

胸トレ行ってきました！

まだ、ベンチ90キロをキープできてるのでいい

感じで減量できてるとおもいます。

体がどんどん変わって行くのが目で見てわかり

ます。

やっぱり、筋トレはいいですね！

減量報告！

体重が、だいたい1日100ｇずつ落ちて行ってます。

減量メシ報告！

カロリー            1492kcal

タンパク質         98ｇ

炭水化物            182ｇ

脂質                    35ｇ

あともう少しでチートDAYなので気合いいれて頑張ります！