減量5日目！ ショルダーDAY

肩トレ行ってきました。

減量報告！

いい感じです。

減量メシ報告！

カロリー              1514kcal

タンパク質           81g

炭水化物               201g

脂質                      40g

プロテインがなくなったのでタンパク質が少なくなりました。プロテイン早く買います。